https://bitkilab.com/

Wiki Article

Sezaryen Sonrası Gaz Çıkarma Hareketleri
Sezaryen sonrası gaz çıkarma hareketleri;

Sezaryen ameliyatından 3 ay sonra düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
Doğumun arkasından en kısa sürede ayağa kalkmaya çalışın.
Yavaş yavaş yürüyüş yapın.
Egzersiz yaparken gevşeme ile soluma hareketlerini mutlaka yapınız.
Hareket yaparken ameliyatın olduğu kesi izlerine çok dikkat ediniz.
Başlangıç olarak egzersizlerin her birini iki defa yapınız. Daha sonra yavaş yavaş artırınız.
Sol tarafınıza yatarak dizlerinizi bükük şekle getiriniz. Bu sayede hem gazın ilerlemesini durdurmuş olacaksınız hem de rahatlamış olacaksınız.
Sezaryen sonrası gaz çıkarma egzersizleri kapsamında aynı zamanda;

bitkilab.com